Bailoterapia fomenta entretenimiento en Calderón
El Municipio
de Quito invita a personas de todas las edades a participar de las clases de bailoterapia y aeróbicos,
esto como un plan integral que busca acabar con el sedentarismo, fomentando la
salud a través del ejercicio físico.
“El proyecto
de Bailoterapia me parece excelente, porque es una buena oportunidad para quienes
no podemos ir al gimnasio. Es importante reconocer y agradecer a quienes
organizaron esto, quisiéramos que fuera
posible la instalación de más maquinas debido a la cantidad de moradores”,
afirmo Norma Paladines
El barrio la
Alborada en Calderón, al norte de Quito, es ahora uno de los tantos barrios
donde se realiza el proyecto de ejercicios impulsado por el Municipio de Quito,
cuyo fin es lograr la unión de la población
que pasan todo el día bajo la presión del trabajo.
“La actividad
es totalmente gratuita y tiene el objetivo de acabar con el sedentarismo
sobre todo para aquellas personas que pasan todo el día sentados y ocupados
frente a la computadora, la iniciativa auspiciada por el Alcalde Augusto
Barrera en conjunto con la dirección metropolitana de deportes permite a las personas disfrutar haciendo ejercicio de una manera entretenida,
ya vamos trabajando tres años realizando esta actividad” señaló Nathaly Valenzuela instructora de baile.
Bajo el
régimen de la tensión provocado por las diferentes actividades del día, esta es
una oportunidad excelente de generar
entre los Quiteños la unión entre vecinos, fomentando la actividad física con máquinas
de ejercicio instalados en los parques de cada zona y clases de bailoterapia, siendo esta última una técnica
divertida.
Uno de los
deportes que ha ganado más seguidores en los últimos tiempos es la bailo terapia, prácticamente, es una actividad que se ha extendido más allá de
los gimnasios, es así como El Gobierno de Pichicha, en convenio suscrito con el
Ministerio del Deporte, desde mayo del 2012, ofrece sesiones gratuitas de bailo
terapia y aeróbicos en distintos puntos instalados en la provincia, para los
moradores de Calderón es un gran beneficio poder contar con este tipo de eventos.
El
sedentarismo está muy presente en la actualidad las personas pasan sentadas
frente al televisor o computadora sin realizar actividad física por muchas
horas, esto crea obesidad y muchos problemas de salud.
El
ejercicio físico debe ser realizado por lo menos una hora al día, es así como
varias empresas se han incorporado esta modalidad de ejercicios, bailo terapia
que ayuda a los trabajadores a sentirse a gusto, tomándose un tiempo en el cual
pueden descansar y sentirse con menos presión y así regresar a sus actividades.
En muchos países del mundo esto se ha dado
esto como algo obligatorio, ya que ha existido varios suicidios a causa del
stress, pues los trabajadores pasan horas realizando la misma actividad,
acumulando presión y adquiriendo enfermedades que los desestabilizan física y
mentalmente.
El proyecto
del municipio que surgió en un principio en los barrios conocidos de Quito, se
ha extendido satisfactoriamente en muchos lugares ya que al no contar con
suficiente tiempo o dinero las personas no iban a un gimnasio, pero ahora
además del baile las maquinas han sido de gran ayuda para mejorar el
entrenamiento físico de los moradores, pues son cuatro máquinas, cada una con
su descripción y utilización, de modo que las personas saben con exactitud qué
área del cuerpo están trabajando
Los adultos
mayores también tienen su espacio pues se colocó una mesa de ajedrez en la que
por las tardes se ve, a varios de ellos jugando casi hasta la noche. Es
sorprendente admirar el cambio que ha surgido en este vario, pues los jóvenes
también participan de esto, ya que el futbol y el básquet son deportes muy
practicados, ya es común ver a los chicos reunirse después de clases.
Para Sonia
Diaz, como madre de familia, piensa que es una manera de salir de la rutina
diaria que tienen las madres, sobre todo ahora que se ha implementado nuevas
cosas en el parque y el aumento de una hora a tres de ejercicio, solo espera
que esto dure mucho tiempo.
La bailoterapia es una técnica divertida y sencilla
de realizar; ésta ayuda a la tonificación de nuestros músculos por medio de
diferentes ritmos, a esto se suma la
realización de aeróbicos. El baile permite mejorar la expresión, la
coordinación y flexibilidad del cuerpo, además ayuda a reducir el colesterol y
eliminar las toxinas del cuerpo. Al bailar la mente está concentrada.
Cabe indicar que quienes instruyanbailo terapia
deben estar capacitados, según Nathaly, la instructora. “La acogida del proyecto en el barrio ha
sido buena, esperamos que esto siga
porque es una gran idea por
parte del gobiernos y los gobiernos seccionales, están dando importancia a que cuidemos nuestra
salud, especialmente para las personas que pasamos de los 30 o 40 años,
entonces necesitamos mucho de esto”, afirma el representante del barrio Germán
Caiza.
La realización de esta actividad es de 19:00 a
20:00, una hora en la que niños, jóvenes,
adultos y adultos mayores comparten felices ejercicios básicos. Según Marco Flores, un joven de 20 años, la bailo terapia
ha cambiado su vida pues después de trabajar realiza ejercicio que le permite
estar más reanimado, se libera del stress además que puede compartir con toda
su familia y conocer a varias personas
La actividad
deportiva se lleva a cabo ya hace un mes, y se ha producido un importante apoyo por parte de la vecindad, porque a ellos
se han unido varias personas de otros varios y esto es muy importante porque
mientras sigan asistiendo, el proyecto seguirá en pie, hoy son 50 personas
aproximadamente las que asisten a las clases de bailo terapia, y cada vez van
en aumento, pues algo que empezó con 20 personas tuvo una gran respuesta por
parte de las personas.
Para las
personas que sobrepasan los 40 años es fundamental hacer ejercicios, Juan
Carlos Ramos (45 años) cree que la actividad es muy beneficiosa, pues mejora la
salud y une a la familia, además de Bailo terapia las personas pueden realizar
otras cosas algunas veces se puede jugar, ecua- vóley y campeonatos de futbol
para hombres y mujeres.
Hola, por un caso sabes quién es el Ejecutivo Municipal que esta a la cabeza de dirigir estas actividades, ya que en mi barrio normalmente utilizamos la casa barrial. Sin embargo con el cambio de directiva barrial , ahora quieren desalojarnos del sitio. Bajo la figura que a ellos nadie les ha solicitado por escrito el sitio.
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